6.5 km | 00:42:08 | 06:31/km日期: 2019-12-04 16:55 - 平均心率: 121 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 06'53" / 05'48" / 06'24" / 06'13" / 07'30" / 06'33" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'18") | 458 / 6458 |
今天晚餐阿母鴨，要早點回去吃
昨天宵夜水果玉米
前天炒大白蝦
大前天夜市雞排+黑輪拚盤半碗公
⋯⋯⋯我要減肥啊 老婆！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
432.57 km 
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'48" | 00:12'41" |
| 3 | 06'24" | 00:19'05" |
| 4 | 06'13" | 00:25'18" |
| 5 | 07'30" | 00:32'48" |
| 6 | 06'33" | 00:39'21" |
| 6.5 | 06'06" | 00:42'09" |
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