10.8 km | 00:53:41 | 04:59/km日期: 2019-12-04 08:02 - 平均心率: 176 - 卡路里: 560 Cal
Pace: 05'55" / 04'58" / 04'44" / 05'03" / 04'52" / 04'52" / 04'32" / 04'42" / 05'28" / 05'00" / 04'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 04'58" | 00:10'53" |
| 3 | 04'44" | 00:15'37" |
| 4 | 05'03" | 00:20'40" |
| 5 | 04'52" | 00:25'32" |
| 6 | 04'52" | 00:30'24" |
| 7 | 04'32" | 00:34'56" |
| 8 | 04'42" | 00:39'38" |
| 9 | 05'28" | 00:45'06" |
| 10 | 05'00" | 00:50'06" |
| 10.8 | 04'40" | 00:53'41" |
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