3.7 km | 00:43:34 | 11:41/km日期: 2019-12-04 08:01 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 13'04" / 12'33" / 10'12" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'04" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'32" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+00'24") | 729 / 3729 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'04" | 00:13'04" |
| 2 | 12'33" | 00:25'37" |
| 3 | 10'12" | 00:35'49" |
| 3.7 | 10'37" | 00:43'34" |
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