10.1 km | 00:56:51 | 05:37/km日期: 2019-12-04 04:54 - 平均心率: 192 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10180 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'27" / 05'47" / 05'33" / 05'37" / 05'15" / 05'16" / 05'48" / 05'36" / 05'38" / 05'37" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'15") | 1001 / 1001 | 174 / 103 |
2 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 2001 | 178 / 96 |
3 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 3002 | 179 / 99 |
4 | | 05'44" (+00'27") | 1002 / 4004 | 179 / 97 |
5 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 5005 | 180 / 103 |
6 | | 05'17" | 1001 / 6006 | 179 / 105 |
7 | | 05'59" (+00'42") | 1002 / 7008 | 179 / 92 |
8 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 8009 | 179 / 99 |
9 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 9009 | 179 / 98 |
10 | | 05'38" (+00'21") | 1002 / 10011 | 180 / 98 |
11 | | 06'30" (+01'13") | 92 / 10104 | 173 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 261.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'47" | 00:11'14" |
3 | 05'33" | 00:16'47" |
4 | 05'37" | 00:22'24" |
5 | 05'15" | 00:27'39" |
6 | 05'16" | 00:32'55" |
7 | 05'48" | 00:38'43" |
8 | 05'36" | 00:44'19" |
9 | 05'38" | 00:49'57" |
10 | 05'37" | 00:55'34" |
10.1 | 12'16" | 00:56'51" |