4.5 km | 00:24:51 | 05:29/km日期: 2019-12-03 10:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'11" / 04'25" / 04'25" / 04'20" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+04'15") | 524 / 4524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 04'25" | 00:11'36" |
| 3 | 04'25" | 00:16'01" |
| 4 | 04'20" | 00:20'21" |
| 4.5 | 08'34" | 00:24'51" |
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