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    Kevin Lin 高雄
    ID 120311
    138 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin Lin 
    46.3 km | 03:03:25 | 15.1 km/h
    日期: 2019-11-16 08:39 - 總爬升: 1797 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 1248 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'40"  (02'40")
    		22.64 (-19.22)1000 / 1000
    2
    03'18"  (05'58")
    		18.37 (-23.49)1008 / 2009
    3
    03'19"  (09'17")
    		18.95 (-22.91)1044 / 3053
    4
    02'08"  (11'25")
    		28.57 (-13.29)1008 / 4062
    5
    02'53"  (14'18")
    		21.05 (-20.81)1010 / 5072
    展開計圈分析
    6
    03'23"  (17'41")
    		17.91 (-23.95)1008 / 6081
    7
    03'20"  (21'01")
    		18.09 (-23.77)1004 / 7085
    8
    05'33"  (26'34")
    		10.94 (-30.92)1009 / 8095
    9
    05'43"  (32'17")
    		10.62 (-31.24)1009 / 9104
    10
    03'21"  (35'38")
    		18.09 (-23.77)1005 / 10109
    11
    03'16"  (38'54")
    		18.56 (-23.30)1007 / 11117
    12
    02'24"  (41'18")
    		25.35 (-16.51)1012 / 12130
    13
    01'41"  (42'59")
    		36.36 (-5.50)1013 / 13143
    14
    02'26"  (45'25")
    		25.00 (-16.86)1010 / 14154
    15
    02'43"  (48'08")
    		22.22 (-19.64)1001 / 15155
    16
    02'49"  (50'57")
    		21.43 (-20.43)1001 / 16156
    17
    04'09"  (55'06")
    		14.57 (-27.29)1006 / 17163
    18
    04'17"  (59'23")
    		14.12 (-27.74)1004 / 18168
    19
    06'00"  (01:05'23")
    		10.11 (-31.75)1010 / 19178
    20
    05'09"  (01:10'32")
    		11.73 (-30.13)1005 / 20184
    21
    05'25"  (01:15'57")
    		11.18 (-30.68)1006 / 21191
    22
    02'02"  (01:17'59")
    		30.00 (-11.86)1008 / 22199
    23
    03'24"  (01:21'23")
    		17.82 (-24.04)1008 / 23207
    24
    04'57"  (01:26'20")
    		12.20 (-29.66)1004 / 24211
    25
    05'32"  (01:31'52")
    		10.98 (-30.88)1010 / 25222
    26
    03'09"  (01:35'01")
    		19.46 (-22.40)1016 / 26239
    27
    01'28"  (01:36'29")
    		41.861012 / 27252
    28
    03'43"  (01:40'12")
    		16.29 (-25.57)1008 / 28260
    29
    04'49"  (01:45'01")
    		12.54 (-29.32)1006 / 29266
    30
    04'09"  (01:49'10")
    		14.52 (-27.34)1000 / 30267
    31
    04'42"  (01:53'52")
    		12.95 (-28.91)1010 / 31278
    32
    02'23"  (01:56'15")
    		25.71 (-16.15)1018 / 32296
    33
    02'27"  (01:58'42")
    		24.66 (-17.20)1005 / 33301
    34
    04'22"  (02:03'04")
    		13.79 (-28.07)1000 / 34302
    35
    05'39"  (02:08'43")
    		10.68 (-31.18)1004 / 35306
    36
    06'16"  (02:14'59")
    		9.63 (-32.23)1004 / 36311
    37
    02'51"  (02:17'50")
    		21.18 (-20.68)1002 / 37314
    38
    03'49"  (02:21'39")
    		15.86 (-26.00)1005 / 38319
    39
    02'39"  (02:24'18")
    		22.78 (-19.08)1002 / 39321
    40
    01'58"  (02:26'16")
    		31.30 (-10.56)1020 / 40342
    41
    02'58"  (02:29'14")
    		20.45 (-21.41)1009 / 41351
    42
    06'47"  (02:36'01")
    		8.96 (-32.91)1010 / 42361
    43
    06'54"  (02:42'55")
    		8.80 (-33.06)1009 / 43371
    44
    05'40"  (02:48'35")
    		10.84 (-31.02)1022 / 44393
    45
    04'36"  (02:53'11")
    		13.09 (-28.77)1000 / 45394
    46
    08'31"  (03:01'42")
    		7.11 (-34.75)1009 / 46403
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 75.28 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    跑跑熊 和 Skyler 說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.62.5 %
    218.53.2 %
    317.85.7 %
    428.6-1.7 %
    520.82.6 %
    618.04.0 %
    717.97.0 %
    811.15.8 %
    910.36.6 %
    1017.55.4 %
    1118.64.5 %
    1224.3-6.0 %
    1336.7-6.7 %
    1426.5-7.4 %
    1520.8-4.4 %
    1622.6-2.9 %
    1714.65.1 %
    1814.23.3 %
    1910.36.1 %
    2011.36.5 %
    2110.75.3 %
    2228.6-2.6 %
    2318.12.9 %
    2412.76.5 %
    2511.04.2 %
    2616.7-5.3 %
    2741.9-7.9 %
    2818.7-3.8 %
    2911.74.2 %
    3017.52.1 %
    3111.65.4 %
    3221.6-5.2 %
    3327.1-6.0 %
    3414.23.9 %
    3511.03.9 %
    369.16.9 %
    3720.02.7 %
    3815.92.0 %
    3925.4-1.7 %
    4025.4-5.5 %
    4123.7-5.9 %
    4210.98.7 %
    438.46.8 %
    448.87.4 %
    4518.9-2.9 %
    467.29.4 %
    46.34.18.3 %

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