11.3 km | 01:33:46 | 08:17/km日期: 2019-12-01 06:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'18" / 07'14" / 08'04" / 07'10" / 09'11" / 08'44" / 08'39" / 08'11" / 08'47" / 09'05" / 08'37" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+01'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'47" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'04" (+01'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'36" (+01'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'53" (+01'43") | 312 / 11312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 87.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'14" | 00:14'32" |
| 3 | 08'04" | 00:22'36" |
| 4 | 07'10" | 00:29'46" |
| 5 | 09'11" | 00:38'57" |
| 6 | 08'44" | 00:47'41" |
| 7 | 08'39" | 00:56'20" |
| 8 | 08'11" | 01:04'31" |
| 9 | 08'47" | 01:13'18" |
| 10 | 09'05" | 01:22'23" |
| 11 | 08'37" | 01:31'00" |
| 11.3 | 13'32" | 01:35'14" |
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