3.7 km | 00:27:36 | 07:22/km日期: 2019-12-01 07:09 - 地點: 嘉義市中山公園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 07'16" / 07'27" / 07'29" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'02") | 741 / 3741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.62 km 
DECATHLON RUN CUSHION GRIP 累積 :
1842.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'27" | 00:14'43" |
| 3 | 07'29" | 00:22'12" |
| 3.7 | 07'18" | 00:27'37" |
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