14.6 km | 01:21:46 | 05:36/km日期: 2019-11-30 08:15 - 地點: 老街溪 - 平均心率: 144 - 卡路里: 990 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'09" / 05'52" / 05'53" / 05'57" / 05'52" / 05'46" / 05'34" / 05'13" / 05'24" / 05'13" / 05'24" / 05'13" / 05'25" / 05'36" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 14554 / 14554 |
2 | | 11'35" (+06'00") | 24 / 14579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 345.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'52" | 00:12'01" |
3 | 05'53" | 00:17'54" |
4 | 05'57" | 00:23'51" |
5 | 05'52" | 00:29'43" |
6 | 05'46" | 00:35'29" |
7 | 05'34" | 00:41'03" |
8 | 05'13" | 00:46'16" |
9 | 05'24" | 00:51'40" |
10 | 05'13" | 00:56'53" |
11 | 05'24" | 01:02'17" |
12 | 05'13" | 01:07'30" |
13 | 05'25" | 01:12'55" |
14 | 05'36" | 01:18'31" |
14.6 | 05'27" | 01:21'41" |