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    Alvin Chun 桃園
    ID 52501
    118 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Alvin Chun
    恭喜破PB
    半馬 | 01:27:39 | 04:09/km | 第20半馬
    2019 桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2019-11-30
    成績01:27:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'11")
    		00:21'11" (+01'41")00:43'18" (+02'05")
    10 km(00:43'18")
    		00:22'07" (+02'37")
    15 km(01:05'01")
    		00:21'43" (+02'13")00:41'13"
    20 km(01:24'31")
    		00:19'30"
    Finish(01:27:39)

    日期: 2019-11-30 06:30 - 總爬升: 351 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'41"  (03'41")
    		03'41" (+00'07")1000 / 1000
    2
    03'57"  (07'39")
    		03'57" (+00'23")1000 / 2000
    3
    03'46"  (11'26")
    		03'46" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'40"  (16'06")
    		04'40" (+01'06")1000 / 4000
    5
    05'04"  (21'10")
    		05'04" (+01'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'15"  (25'26")
    		04'15" (+00'41")1000 / 6000
    7
    04'25"  (29'52")
    		04'25" (+00'51")1000 / 7000
    8
    04'33"  (34'25")
    		04'33" (+00'59")1000 / 8000
    9
    04'29"  (38'55")
    		04'29" (+00'55")1000 / 9000
    10
    04'22"  (43'17")
    		04'22" (+00'48")1000 / 10000
    11
    04'16"  (47'34")
    		04'16" (+00'42")1000 / 11000
    12
    03'57"  (51'31")
    		03'57" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'24"  (55'55")
    		04'24" (+00'50")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:00'44")
    		04'49" (+01'15")1000 / 14000
    15
    04'16"  (01:05'01")
    		04'16" (+00'42")1000 / 15000
    16
    04'15"  (01:09'17")
    		04'15" (+00'41")1000 / 16000
    17
    04'01"  (01:13'18")
    		04'01" (+00'27")1000 / 17000
    18
    03'55"  (01:17'13")
    		03'55" (+00'21")1000 / 18000
    19
    03'42"  (01:20'56")
    		03'42" (+00'08")1000 / 19000
    20
    03'34"  (01:24'30")
    		03'34"1000 / 20000
    21
    03'08"  (01:27'39")
    		03'34"879 / 20879
    賽後評分:
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 167.74 km mizuno wave emperor 皇速 累積 : 3900.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    徐昌榮, Sherry Liu 和其他 5 人說推
    · 留言
    陳勝偉 飛吧！阿吉
    厲害👍
    2019-11-30 10:18 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'42"00:03'42"
    203'57"00:07'39"
    303'47"00:11'26"
    404'40"00:16'06"
    505'05"00:21'11"
    604'16"00:25'27"
    704'26"00:29'53"
    804'33"00:34'26"
    904'30"00:38'56"
    1004'22"00:43'18"
    1104'17"00:47'35"
    1203'57"00:51'32"
    1304'24"00:55'56"
    1404'49"01:00'45"
    1504'16"01:05'01"
    1604'16"01:09'17"
    1704'02"01:13'19"
    1803'55"01:17'14"
    1903'42"01:20'56"
    2003'35"01:24'31"
    20.903'33"01:27'39"

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    朋友動態
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