10.2 km | 01:02:59 | 06:10/km日期: 2019-11-29 19:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 03'52" / 05'47" / 05'36" / 05'41" / 05'43" / 06'05" / 04'32" / 05'35" / 06'28" / 13'00" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'35" (+09'50") | 185 / 1185 |
3 | | 03'52" (+00'07") | 1000 / 2185 |
4 | | 13'02" (+09'17") | 193 / 2379 |
5 | | 03'53" (+00'08") | 1000 / 3379 |
6 | | 14'20" (+10'35") | 175 / 3555 |
7 | | 03'51" (+00'06") | 1000 / 4555 |
8 | | 14'17" (+10'32") | 175 / 4731 |
9 | | 03'49" (+00'04") | 1000 / 5731 |
10 | | 14'46" (+11'01") | 204 / 5935 |
11 | | 03'52" (+00'07") | 1000 / 6935 |
12 | | 15'50" (+12'05") | 190 / 7126 |
13 | | 03'54" (+00'09") | 1000 / 8126 |
14 | | 17'25" (+13'40") | 201 / 8327 |
15 | | 03'45" | 1000 / 9327 |
16 | | 14'06" (+10'21") | 885 / 10213 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 247.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 05'47" | 00:09'39" |
3 | 05'36" | 00:15'15" |
4 | 05'41" | 00:20'56" |
5 | 05'43" | 00:26'39" |
6 | 06'05" | 00:32'44" |
7 | 04'32" | 00:37'16" |
8 | 05'35" | 00:42'51" |
9 | 06'28" | 00:49'19" |
10 | 13'00" | 01:02'19" |
10.2 | 12'40" | 01:05'01" |