20.0 km | 02:02:16 | 06:06/km日期: 2019-11-29 18:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 07'06" / 06'17" / 05'52" / 05'53" / 05'39" / 05'47" / 05'38" / 05'58" / 05'45" / 05'40" / 05'48" / 05'40" / 06'10" / 05'27" / 06'16" / 06'14" / 06'09" / 07'18" / 06'43" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'07") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'53" | 16000 / 18000 |
3 | | 07'00" (+01'07") | 2000 / 20000 |
4 | | 05'27" | 3 / 20003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'06" | 00:13'54" |
3 | 06'17" | 00:20'11" |
4 | 05'52" | 00:26'03" |
5 | 05'53" | 00:31'56" |
6 | 05'39" | 00:37'35" |
7 | 05'47" | 00:43'22" |
8 | 05'38" | 00:49'00" |
9 | 05'58" | 00:54'58" |
10 | 05'45" | 01:00'43" |
11 | 05'40" | 01:06'23" |
12 | 05'48" | 01:12'11" |
13 | 05'40" | 01:17'51" |
14 | 06'10" | 01:24'01" |
15 | 05'27" | 01:29'28" |
16 | 06'16" | 01:35'44" |
17 | 06'14" | 01:41'58" |
18 | 06'09" | 01:48'07" |
19 | 07'18" | 01:55'25" |
20 | 06'43" | 02:02'08" |
20.0 | 22'16" | 02:02'13" |