7.0 km | 00:47:24 | 06:44/km日期: 2019-11-29 19:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8694 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'49" / 06'41" / 06'36" / 06'35" / 06'41" / 06'46" / 07'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'15") | 1006 / 1006 | 180 / 81 |
2 | | 06'40" (+00'08") | 1001 / 2008 | 184 / 81 |
3 | | 06'33" (+00'01") | 1005 / 3013 | 184 / 82 |
4 | | 06'32" | 1005 / 4018 | 184 / 82 |
5 | | 06'39" (+00'07") | 1002 / 5021 | 184 / 81 |
6 | | 06'44" (+00'12") | 1002 / 6024 | 183 / 80 |
7 | | 07'01" (+00'29") | 1001 / 7026 | 181 / 78 |
8 | | 07'44" (+01'12") | 28 / 7054 | 184 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'41" | 00:13'30" |
3 | 06'36" | 00:20'06" |
4 | 06'35" | 00:26'41" |
5 | 06'41" | 00:33'22" |
6 | 06'46" | 00:40'08" |
7 | 07'02" | 00:47'10" |
7.0 | 08'20" | 00:47'24" |