Bo Siou Wu 2014/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Siou Wu 新竹
ID 99834

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10.0 km | 00:58:46 | 05:51/km

日期: 2014-08-06 21:19 - 地點: 公道五路 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 05'04" / 06'30" / 05'30" / 06'00" / 06'10" / 05'59" / 05'51" / 06'10" / 06'00" / 149'32" /

今天怎麼一點風都沒有

8月累積里程 : 63.28 km

adidas adizero mana 7 wide 累積 : 486.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'30"	00:11'34"
3	05'30"	00:17'04"
4	06'00"	00:23'04"
5	06'10"	00:29'14"
6	05'59"	00:35'13"
7	05'51"	00:41'04"
8	06'10"	00:47'14"
9	06'00"	00:53'14"
10.0	05'39"	00:58'46"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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