11.0 km | 01:04:04 | 05:47/km日期: 2019-11-26 16:51 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 136 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 11408 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'23" / 05'42" / 05'44" / 05'49" / 05'37" / 05'40" / 05'48" / 05'51" / 05'43" / 05'44" / 05'44" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'42") | 1008 / 1008 | 177 / 88 |
| 2 | | 05'41" (+00'03") | 1002 / 2010 | 180 / 97 |
| 3 | | 05'44" (+00'06") | 1008 / 3019 | 179 / 97 |
| 4 | | 05'44" (+00'06") | 1003 / 4022 | 177 / 98 |
| 5 | | 05'38" | 1007 / 5029 | 177 / 99 |
| 6 | | 05'38" | 1002 / 6032 | 176 / 100 |
| 7 | | 05'47" (+00'09") | 1002 / 7035 | 176 / 97 |
| 8 | | 05'47" (+00'09") | 1001 / 8036 | 177 / 97 |
| 9 | | 05'44" (+00'06") | 1004 / 9041 | 177 / 97 |
| 10 | | 05'42" (+00'04") | 1003 / 10044 | 178 / 98 |
| 11 | | 05'42" (+00'04") | 1003 / 11048 | 178 / 98 |
| 12 | | 05'04" | 49 / 11097 | 176 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 402.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'42" | 00:12'05" |
| 3 | 05'44" | 00:17'49" |
| 4 | 05'49" | 00:23'38" |
| 5 | 05'37" | 00:29'15" |
| 6 | 05'40" | 00:34'55" |
| 7 | 05'48" | 00:40'43" |
| 8 | 05'51" | 00:46'34" |
| 9 | 05'43" | 00:52'17" |
| 10 | 05'44" | 00:58'01" |
| 11 | 05'44" | 01:03'45" |
| 11.0 | 06'25" | 01:04'04" |
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