6.3 km | 00:55:00 | 08:42/km日期: 2014-08-06 19:59 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 57%
Pace: 12'38" / 05'56" / 07'33" / 07'33" / 07'56" / 07'36" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+07'19") | 498 / 498 |
2 | | 12'29" (+06'10") | 453 / 952 |
3 | | 06'32" (+00'13") | 453 / 1405 |
4 | | 06'19" | 453 / 1859 |
5 | | 07'56" (+01'37") | 453 / 2313 |
6 | | 07'49" (+01'30") | 453 / 2766 |
7 | | 07'58" (+01'39") | 453 / 3220 |
8 | | 07'07" (+00'48") | 453 / 3674 |
9 | | 08'26" (+02'07") | 453 / 4127 |
10 | | 08'49" (+02'30") | 453 / 4581 |
11 | | 07'23" (+01'04") | 453 / 5034 |
12 | | 08'44" (+02'25") | 453 / 5488 |
13 | | 07'31" (+01'12") | 453 / 5942 |
14 | | 09'32" (+03'13") | 433 / 6375 |
基本訓練
鄭中基 (Ronald) -- 左右為難(鄭中基+張學友)
蕭煌奇 -- 左邊右邊
蕭煌奇 -- 末班車
李宗盛 -- 生命中的精靈 (Live)
許志安, 張學友 & 鄭中基 -- 甲乙丙丁
江蕙 -- 甲你攬牢牢
蘇芮 -- 再回首
張學友 (Jacky Cheung) -- 回頭太難
蘇芮 -- 因為你因為我
蕭煌奇 -- 好運的男人
李宗盛 -- 如果你要離去 (Live)
鄭中基 -- 如果沒有妳在身邊的時候
8月累積里程 : 57.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 05'56" | 00:18'34" |
3 | 07'33" | 00:26'07" |
4 | 07'33" | 00:33'40" |
5 | 07'56" | 00:41'36" |
6 | 07'36" | 00:49'12" |
6.4 | 15'27" | 00:55'00" |