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    王裕彬 高雄
    ID 231950
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王裕彬
    全馬 | 03:39:15 | 05:11/km | 第37馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績03:39:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'56")
    		00:22'56"00:47'05"
    10 km(00:47'05")
    		00:24'09" (+01'13")
    15 km(01:11'25")
    		00:24'20" (+01'24")00:49'32" (+02'27")
    20 km(01:36'37")
    		00:25'12" (+02'16")
    25 km(02:02'17")
    		00:25'40" (+02'44")00:52'35" (+05'30")
    30 km(02:29'12")
    		00:26'55" (+03'59")
    35 km(02:57'56")
    		00:28'44" (+05'48")00:59'31" (+12'26")
    40 km(03:28'43")
    		00:30'47" (+07'51")
    Finish(03:39:15)

    日期: 2019-11-24 06:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1998 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'22"  (04'22")
    		04'22"1000 / 1000
    2
    04'37"  (08'59")
    		04'37" (+00'15")1000 / 2000
    3
    04'33"  (13'33")
    		04'33" (+00'11")1000 / 3000
    4
    04'38"  (18'11")
    		04'38" (+00'16")1000 / 4000
    5
    04'44"  (22'56")
    		04'44" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (27'41")
    		04'45" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'52"  (32'33")
    		04'52" (+00'30")1000 / 7000
    8
    04'43"  (37'17")
    		04'43" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'06"  (42'23")
    		05'06" (+00'44")1000 / 9000
    10
    04'41"  (47'05")
    		04'41" (+00'19")1000 / 10000
    11
    04'47"  (51'52")
    		04'47" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'00"  (56'53")
    		05'00" (+00'38")1000 / 12000
    13
    04'45"  (01:01'39")
    		04'45" (+00'23")1000 / 13000
    14
    04'44"  (01:06'24")
    		04'44" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'01"  (01:11'25")
    		05'01" (+00'39")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:16'18")
    		04'52" (+00'30")1000 / 16000
    17
    04'52"  (01:21'11")
    		04'52" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:26'37")
    		05'26" (+01'04")1000 / 18000
    19
    04'57"  (01:31'34")
    		04'57" (+00'35")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:36'37")
    		05'03" (+00'41")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:41'59")
    		05'22" (+01'00")1000 / 21000
    22
    04'48"  (01:46'48")
    		04'48" (+00'26")1000 / 22000
    23
    05'06"  (01:51'55")
    		05'06" (+00'44")1000 / 23000
    24
    05'10"  (01:57'05")
    		05'10" (+00'48")1000 / 24000
    25
    05'12"  (02:02'17")
    		05'12" (+00'50")1000 / 25000
    26
    05'46"  (02:08'04")
    		05'46" (+01'24")1000 / 26000
    27
    05'05"  (02:13'10")
    		05'05" (+00'43")1000 / 27000
    28
    05'36"  (02:18'46")
    		05'36" (+01'14")1000 / 28000
    29
    05'10"  (02:23'56")
    		05'10" (+00'48")1000 / 29000
    30
    05'15"  (02:29'12")
    		05'15" (+00'53")1000 / 30000
    31
    05'58"  (02:35'10")
    		05'58" (+01'36")1000 / 31000
    32
    05'22"  (02:40'33")
    		05'22" (+01'00")1000 / 32000
    33
    05'30"  (02:46'03")
    		05'30" (+01'08")1000 / 33000
    34
    06'02"  (02:52'06")
    		06'02" (+01'40")1000 / 34000
    35
    05'50"  (02:57'56")
    		05'50" (+01'28")1000 / 35000
    36
    06'26"  (03:04'22")
    		06'26" (+02'04")1000 / 36000
    37
    06'01"  (03:10'24")
    		06'01" (+01'39")1000 / 37000
    38
    06'34"  (03:16'58")
    		06'34" (+02'12")1000 / 38000
    39
    05'56"  (03:22'54")
    		05'56" (+01'34")1000 / 39000
    40
    05'48"  (03:28'43")
    		05'48" (+01'26")1000 / 40000
    41
    05'42"  (03:34'25")
    		05'42" (+01'20")1000 / 41000
    42
    04'49"  (03:39'15")
    		05'09" (+00'47")935 / 41935
    高雄
    王裕彬
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    高雄
    王裕彬
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    高雄
    王裕彬
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    在次破pB

    賽後評分: 好熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 400.59 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    宋小賢, 鍚鍚yangyang 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    CKW 恭喜高速完賽👍
    2019-11-24 17:19 ·
     1 個人推
    鄭全慶 恭喜完賽！
    2019-11-24 17:20 ·
     1 個人推
    蕭惠瑛 恭喜全馬破PB完賽
    2019-11-24 18:40 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-11-24 21:26 ·
     1 個人推
    邱世聰 恭喜完賽，祝賀破PB
    2019-11-25 06:48 ·
     1 個人推
    Amanda 恭喜完賽
    恭喜再次破pb
    2019-11-25 14:12 ·
     1 個人推
    靜樺 晚安，恭喜高速完賽
    2019-11-25 17:11 ·
     1 個人推
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍👍👍
    2019-11-25 18:17 ·
     1 個人推
    王裕彬 謝謝各位
    2019-11-25 21:26 ·
    AMIS.林🏃🏻‍♂️ 王大晚安 恭喜高速完賽👍
    2019-11-25 21:30 ·
     1 個人推
    吉哥 厲害
    2019-11-26 20:26 ·
     1 個人推
    keats chi 恭喜完賽
    2019-11-26 20:43 ·
     1 個人推
    鍚鍚yangyang 恭喜彬哥！！我被刷卡了😂
    2019-11-27 12:16 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'38"00:09'00"
    304'33"00:13'33"
    404'38"00:18'11"
    504'45"00:22'56"
    604'45"00:27'41"
    704'52"00:32'33"
    804'44"00:37'17"
    905'06"00:42'23"
    1004'42"00:47'05"
    1104'48"00:51'53"
    1205'01"00:56'54"
    1304'45"01:01'39"
    1404'45"01:06'24"
    1505'01"01:11'25"
    1604'53"01:16'18"
    1704'53"01:21'11"
    1805'26"01:26'37"
    1904'57"01:31'34"
    2005'03"01:36'37"
    2105'23"01:42'00"
    2204'48"01:46'48"
    2305'07"01:51'55"
    2405'10"01:57'05"
    2505'12"02:02'17"
    2605'47"02:08'04"
    2705'06"02:13'10"
    2805'36"02:18'46"
    2905'11"02:23'57"
    3005'15"02:29'12"
    3105'59"02:35'11"
    3205'22"02:40'33"
    3305'30"02:46'03"
    3406'03"02:52'06"
    3505'50"02:57'56"
    3606'26"03:04'22"
    3706'02"03:10'24"
    3806'34"03:16'58"
    3905'56"03:22'54"
    4005'49"03:28'43"
    4105'42"03:34'25"
    41.905'09"03:39'15"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    00:05:14
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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