8.7 km | 01:03:57 | 07:19/km日期: 2019-11-24 06:58 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 07'55" / 09'11" / 07'34" / 46'32" / 31'01" / 05'09" / 54'29" / 06'37" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+04'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'00" (+03'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+03'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'33") | 730 / 8730 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 80.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 09'11" | 00:17'06" |
| 3 | 07'34" | 00:24'40" |
| 4 | 46'32" | 01:11'12" |
| 5 | 31'01" | 01:42'13" |
| 6 | 05'09" | 01:47'22" |
| 7 | 54'29" | 02:41'51" |
| 8 | 06'37" | 02:48'28" |
| 8.7 | 05'42" | 02:52'38" |
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