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Nikita C.
台北市
ID 251109
87 位追隨者
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Nikita C.
半馬
|
02:32:43
|
07:14/km
|
第18半馬
2019 第五屆電器盃公益路跑
官方成績
日期
2019-11-24
成績
02:32:43
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'25")
00:34'25"
01:10'10"
10 km
(01:10'10")
00:35'45" (+01'20")
15 km
(01:48'04")
00:37'54" (+03'29")
01:13'42" (+03'32")
20 km
(02:23'52")
00:35'48" (+01'23")
Finish
(02:32:43)
日期:
2019-11-24 06:31
-
平均心率:
146
-
卡路里:
1086 Cal
-
平均步頻:
190
-
溫度:
22°C
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'49"
(02'49")
07'02" (+00'42")
400 / 400
2
03'31"
(06'20")
08'48" (+02'28")
400 / 800
3
02'32"
(08'52")
06'20"
400 / 1200
4
02'35"
(11'27")
06'27" (+00'07")
400 / 1600
5
02'40"
(14'08")
06'40" (+00'20")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'51"
(16'59")
07'08" (+00'48")
400 / 2400
7
02'42"
(19'41")
06'45" (+00'25")
400 / 2800
8
02'40"
(22'22")
06'41" (+00'21")
400 / 3199
9
02'33"
(24'56")
06'24" (+00'04")
400 / 3599
10
02'38"
(27'34")
06'37" (+00'17")
400 / 3999
11
02'41"
(30'16")
06'43" (+00'23")
400 / 4399
12
02'42"
(32'58")
06'45" (+00'25")
400 / 4800
13
03'12"
(36'11")
08'01" (+01'41")
400 / 5200
14
02'45"
(38'57")
06'54" (+00'34")
400 / 5600
15
02'44"
(41'42")
06'52" (+00'32")
400 / 6000
16
02'34"
(44'16")
06'25" (+00'05")
400 / 6400
17
02'41"
(46'57")
06'42" (+00'22")
400 / 6800
18
03'15"
(50'12")
08'07" (+01'47")
400 / 7200
19
02'47"
(53'00")
06'59" (+00'39")
400 / 7600
20
02'57"
(55'57")
07'22" (+01'02")
400 / 8000
21
02'55"
(58'53")
07'19" (+00'59")
400 / 8400
22
02'51"
(01:01'44")
07'09" (+00'49")
400 / 8800
23
02'50"
(01:04'35")
07'07" (+00'47")
400 / 9200
24
02'48"
(01:07'24")
07'01" (+00'41")
400 / 9600
25
02'45"
(01:10'10")
06'54" (+00'34")
400 / 10000
26
02'54"
(01:13'04")
07'16" (+00'56")
400 / 10400
27
03'41"
(01:16'46")
09'14" (+02'54")
400 / 10800
28
02'52"
(01:19'39")
07'11" (+00'51")
400 / 11200
29
02'50"
(01:22'29")
07'05" (+00'45")
400 / 11600
30
03'10"
(01:25'39")
07'55" (+01'35")
400 / 12000
31
02'49"
(01:28'29")
07'04" (+00'44")
400 / 12400
32
03'00"
(01:31'29")
07'31" (+01'11")
400 / 12800
33
02'48"
(01:34'18")
07'02" (+00'42")
400 / 13200
34
02'50"
(01:37'08")
07'05" (+00'45")
400 / 13600
35
03'00"
(01:40'09")
07'31" (+01'11")
400 / 14000
36
03'36"
(01:43'45")
09'00" (+02'40")
400 / 14400
37
02'59"
(01:46'45")
07'28" (+01'08")
400 / 14800
38
02'45"
(01:49'30")
06'52" (+00'32")
400 / 15200
39
02'48"
(01:52'18")
07'00" (+00'40")
400 / 15600
40
02'54"
(01:55'12")
07'15" (+00'55")
400 / 16000
41
03'39"
(01:58'52")
09'09" (+02'49")
400 / 16400
42
02'54"
(02:01'47")
07'15" (+00'55")
400 / 16800
43
02'52"
(02:04'39")
07'10" (+00'50")
400 / 17200
44
02'56"
(02:07'35")
07'20" (+01'00")
400 / 17600
45
02'39"
(02:10'15")
06'38" (+00'18")
400 / 18000
46
02'35"
(02:12'51")
06'29" (+00'09")
400 / 18400
47
02'35"
(02:15'26")
06'27" (+00'07")
400 / 18799
48
02'43"
(02:18'10")
06'49" (+00'29")
400 / 19199
49
02'59"
(02:21'09")
07'29" (+01'09")
400 / 19599
50
02'41"
(02:23'51")
06'44" (+00'24")
400 / 19999
51
02'47"
(02:26'39")
06'59" (+00'39")
400 / 20399
52
02'48"
(02:29'28")
07'01" (+00'41")
400 / 20799
53
02'35"
(02:32'04")
06'29" (+00'09")
400 / 21199
賽後評分:
👍
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
201.01 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Eric Shih
,
阿財
和其他
8
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
阿部俊-RUN希望
青菜啦啦的成績喔
2019-11-24 11:15 ·
1
個人推
Nikita C.
歡樂跑就好啦，最近作息不正常😆
2019-11-24 11:36 ·
keats chi
恭喜完賽
2019-11-24 16:41 ·
1
個人推
Nikita C.
謝謝紀大
2019-11-24 17:57 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'42"
00:07'42"
2
06'26"
00:14'08"
3
06'56"
00:21'04"
4
06'31"
00:27'35"
5
06'50"
00:34'25"
6
07'17"
00:41'42"
7
06'43"
00:48'25"
8
07'32"
00:55'57"
9
07'19"
01:03'16"
10
06'54"
01:10'10"
11
08'01"
01:18'11"
12
07'28"
01:25'39"
13
07'19"
01:32'58"
14
07'11"
01:40'09"
15
07'55"
01:48'04"
16
07'09"
01:55'13"
17
08'05"
02:03'18"
18
06'57"
02:10'15"
19
06'39"
02:16'54"
20
06'58"
02:23'52"
21
06'56"
02:30'48"
21.3
06'18"
02:32'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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半馬 | 02:32:43 | 07:14/km | 第18半馬
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