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    柯登添（木架山火焰豬） 台南
    ID 325920
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柯登添（木架山火焰豬）
    全馬 | 03:32:46 | 05:02/km | 第11馬
    2019 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-11-24
    成績03:32:46
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'38")
    		00:25'38" (+01'22")00:50'20" (+01'04")
    10 km(00:50'20")
    		00:24'42" (+00'26")
    15 km(01:15'16")
    		00:24'56" (+00'40")00:49'41" (+00'25")
    20 km(01:40'01")
    		00:24'45" (+00'29")
    25 km(02:04'17")
    		00:24'16"00:49'16"
    30 km(02:29'17")
    		00:25'00" (+00'44")
    35 km(02:55'16")
    		00:25'59" (+01'43")00:54'23" (+05'07")
    40 km(03:23'40")
    		00:28'24" (+04'08")
    Finish(03:32:46)

    日期: 2019-11-24 06:30 - 平均心率: 163 - 卡路里: 3376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+01'10")1000 / 1000
    2
    04'54"  (10'47")
    		04'54" (+00'11")1000 / 2000
    3
    04'57"  (15'45")
    		04'57" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'44")
    		04'58" (+00'15")1000 / 4000
    5
    04'53"  (25'37")
    		04'53" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'51")
    		05'13" (+00'30")1000 / 6000
    7
    04'49"  (35'41")
    		04'49" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'48"  (40'30")
    		04'48" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'58"  (45'29")
    		04'58" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'50"  (50'20")
    		04'50" (+00'07")1000 / 10000
    11
    04'58"  (55'18")
    		04'58" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:00'25")
    		05'07" (+00'24")1000 / 12000
    13
    04'57"  (01:05'22")
    		04'57" (+00'14")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:10'18")
    		04'55" (+00'12")1000 / 14000
    15
    04'57"  (01:15'16")
    		04'57" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'55"  (01:20'11")
    		04'55" (+00'12")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:25'06")
    		04'54" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:30'11")
    		05'04" (+00'21")1000 / 18000
    19
    05'00"  (01:35'11")
    		05'00" (+00'17")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:40'01")
    		04'49" (+00'06")1000 / 20000
    21
    04'57"  (01:44'58")
    		04'57" (+00'14")1000 / 21000
    22
    04'43"  (01:49'42")
    		04'43"1000 / 22000
    23
    04'53"  (01:54'35")
    		04'53" (+00'10")1000 / 23000
    24
    04'53"  (01:59'29")
    		04'53" (+00'10")1000 / 24000
    25
    04'48"  (02:04'17")
    		04'48" (+00'05")1000 / 25000
    26
    04'59"  (02:09'16")
    		04'59" (+00'16")1000 / 26000
    27
    04'50"  (02:14'07")
    		04'50" (+00'07")1000 / 27000
    28
    05'19"  (02:19'27")
    		05'19" (+00'36")1000 / 28000
    29
    04'54"  (02:24'21")
    		04'54" (+00'11")1000 / 29000
    30
    04'55"  (02:29'17")
    		04'55" (+00'12")1000 / 30000
    31
    05'16"  (02:34'33")
    		05'16" (+00'33")1000 / 31000
    32
    04'53"  (02:39'26")
    		04'53" (+00'10")1000 / 32000
    33
    05'32"  (02:44'59")
    		05'32" (+00'49")1000 / 33000
    34
    04'53"  (02:49'53")
    		04'53" (+00'10")1000 / 34000
    35
    05'22"  (02:55'15")
    		05'22" (+00'39")1000 / 35000
    36
    05'31"  (03:00'47")
    		05'31" (+00'48")1000 / 36000
    37
    05'28"  (03:06'15")
    		05'28" (+00'45")1000 / 37000
    38
    05'45"  (03:12'00")
    		05'45" (+01'02")1000 / 38000
    39
    05'26"  (03:17'27")
    		05'26" (+00'43")1000 / 39000
    40
    06'12"  (03:23'40")
    		06'12" (+01'29")1000 / 40000
    41
    05'05"  (03:28'46")
    		05'05" (+00'22")1000 / 41000
    42
    04'00"  (03:32'46")
    		05'09" (+00'26")777 / 41777

    好熱，「阿公店」找不到美女

    賽前宣言: 領十馬獎
    賽後評分: 來找美女
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 430.77 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    kevin, 宋遠征 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳莫頴木架山火焰豬 恭喜，高速完賽
    2019-11-24 10:22 ·
    阿鏜 恭喜完賽，真是強大……👍
    2019-11-24 10:25 ·
    櫻桃姐 因為不是墾丁馬，不然就有比基尼美女，你下次可以去跑，恭喜高速完曬…厲害！
    2019-11-24 10:32 ·
     1 個人推
    正宜 跑太快了，馬尾妹跟本追不上這個速度
    2019-11-24 11:07 ·
    蔡峻宇🌱 恭喜瓜前輩🎉🎉
    完成人生第10馬🐎😊👍👍
    2019-11-24 11:08 ·
    柯登添（木架山火焰豬） 好、有妹的場次要告訴我報名
    2019-11-24 11:32 ·
    劉榮華 今天很熱不好跑
    2019-11-24 12:05 ·
    王瑞銘 恭喜完賽，真是厲害👍👍
    2019-11-24 13:18 ·
    柯登添（木架山火焰豬） 今天好多人上救護車！嚇死人！
    2019-11-24 14:05 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    204'54"00:10'47"
    304'58"00:15'45"
    404'59"00:20'44"
    504'54"00:25'38"
    605'14"00:30'52"
    704'50"00:35'42"
    804'49"00:40'31"
    904'58"00:45'29"
    1004'51"00:50'20"
    1104'58"00:55'18"
    1205'08"01:00'26"
    1304'57"01:05'23"
    1404'56"01:10'19"
    1504'57"01:15'16"
    1604'56"01:20'12"
    1704'54"01:25'06"
    1805'05"01:30'11"
    1905'01"01:35'12"
    2004'49"01:40'01"
    2104'58"01:44'59"
    2204'43"01:49'42"
    2304'53"01:54'35"
    2404'54"01:59'29"
    2504'48"02:04'17"
    2605'00"02:09'17"
    2704'50"02:14'07"
    2805'20"02:19'27"
    2904'55"02:24'22"
    3004'55"02:29'17"
    3105'16"02:34'33"
    3204'54"02:39'27"
    3305'32"02:44'59"
    3404'54"02:49'53"
    3505'23"02:55'16"
    3605'31"03:00'47"
    3705'29"03:06'16"
    3805'45"03:12'01"
    3905'27"03:17'28"
    4006'12"03:23'40"
    4105'06"03:28'46"
    41.805'08"03:32'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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