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Carol Kung
台北市
ID 166417
61 位追隨者
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Carol Kung
200.5 km
|
08:29:02
|
23.6 km/h
日期:
2019-11-23 05:43
-
總爬升:
1946 m
-
平均心率:
99
-
卡路里:
2964 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'20"
(15'20")
19.57 (-12.87)
5000 / 5000
2
09'18"
(24'39")
32.43
5000 / 10000
3
09'15"
(33'54")
32.43
5000 / 15000
4
11'25"
(45'20")
26.28 (-6.16)
5000 / 20000
5
10'13"
(55'34")
29.51 (-2.92)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'25"
(01:05'59")
28.80 (-3.63)
5000 / 30000
7
14'34"
(01:20'34")
20.69 (-11.74)
5000 / 35000
8
20'36"
(01:41'11")
14.57 (-17.86)
5000 / 40000
9
16'29"
(01:57'40")
18.27 (-14.16)
5000 / 45000
10
16'00"
(02:13'41")
18.75 (-13.68)
5000 / 50000
11
11'43"
(02:25'24")
25.71 (-6.72)
5000 / 55000
12
11'13"
(02:36'37")
26.87 (-5.57)
5000 / 60000
13
12'06"
(02:48'44")
24.83 (-7.60)
5000 / 65000
14
10'18"
(02:59'02")
29.27 (-3.16)
5000 / 70000
15
14'25"
(03:13'27")
20.81 (-11.62)
5000 / 75000
16
18'44"
(03:32'12")
16.07 (-16.36)
5000 / 80000
17
13'29"
(03:45'41")
22.36 (-10.07)
5000 / 85000
18
10'28"
(03:56'10")
28.80 (-3.63)
5000 / 90000
19
12'42"
(04:08'52")
23.68 (-8.75)
5000 / 95000
20
09'35"
(04:18'27")
31.30 (-1.13)
5000 / 100000
21
11'44"
(04:30'11")
25.71 (-6.72)
5000 / 105000
22
10'32"
(04:40'43")
28.57 (-3.86)
5000 / 110000
23
11'28"
(04:52'11")
26.28 (-6.16)
5000 / 115000
24
12'00"
(05:04'12")
25.00 (-7.43)
5000 / 120000
25
11'17"
(05:15'29")
26.67 (-5.77)
5000 / 125000
26
12'14"
(05:27'43")
24.66 (-7.77)
5000 / 130000
27
10'52"
(05:38'36")
27.69 (-4.74)
5000 / 135000
28
13'33"
(05:52'10")
22.22 (-10.21)
5000 / 140000
29
14'16"
(06:06'26")
21.05 (-11.38)
5000 / 145000
30
19'10"
(06:25'37")
15.65 (-16.78)
5000 / 150000
31
16'24"
(06:42'01")
18.37 (-14.07)
5000 / 155000
32
10'27"
(06:52'28")
28.80 (-3.63)
5000 / 160000
33
12'40"
(07:05'09")
23.68 (-8.75)
5000 / 165000
34
13'53"
(07:19'02")
21.69 (-10.75)
5000 / 170000
35
10'19"
(07:29'22")
29.27 (-3.16)
5000 / 175000
36
11'18"
(07:40'41")
26.67 (-5.77)
5000 / 180000
37
12'08"
(07:52'49")
24.83 (-7.60)
5000 / 185000
38
12'52"
(08:05'42")
23.38 (-9.06)
5000 / 190000
39
11'18"
(08:17'00")
26.67 (-5.77)
5000 / 195000
40
10'40"
(08:27'41")
28.12 (-4.31)
5000 / 200000
41
01'21"
(08:29'02")
21.18 (-11.26)
477 / 200477
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
346.31 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
3.2 %
2
3.0
-3.4 %
3
25.0
-0.9 %
4
26.3
1.0 %
5
31.0
2.2 %
6
33.3
-2.7 %
7
32.7
-1.9 %
8
32.1
-2.0 %
9
30.0
-0.3 %
10
33.0
-0.2 %
11
34.6
-0.3 %
12
33.3
1.3 %
13
32.7
1.0 %
14
32.4
2.0 %
15
29.3
-4.2 %
16
12.6
3.7 %
17
34.0
-1.6 %
18
25.5
1.5 %
19
31.6
-0.2 %
20
31.3
-0.9 %
21
29.3
1.6 %
22
30.5
-0.6 %
23
31.6
1.0 %
24
29.5
-0.1 %
25
26.3
-0.2 %
26
31.0
-0.6 %
27
28.3
1.0 %
28
28.8
-0.4 %
29
25.9
1.3 %
30
30.5
1.0 %
31
23.7
1.3 %
32
22.5
2.2 %
33
21.4
2.3 %
34
21.1
3.0 %
35
16.1
4.2 %
36
21.2
3.2 %
37
19.0
4.1 %
38
13.8
5.1 %
39
10.9
6.8 %
40
3.0
4.1 %
41
11.6
5.4 %
42
15.8
-8.2 %
43
34.3
-4.9 %
44
34.6
-5.4 %
45
14.9
4.6 %
46
17.3
3.2 %
47
30.8
-7.0 %
48
12.2
5.5 %
49
16.6
4.7 %
50
29.3
-3.4 %
51
31.9
-3.2 %
52
30.8
-4.7 %
53
47.4
-6.8 %
54
15.9
4.5 %
55
20.1
5.3 %
56
25.7
-4.3 %
57
40.4
-7.6 %
58
24.5
-4.8 %
59
19.0
4.8 %
60
25.9
-2.4 %
61
21.6
4.2 %
62
16.0
5.0 %
63
36.7
-4.3 %
64
24.3
-3.6 %
65
40.4
-4.9 %
66
46.8
-5.5 %
67
30.5
-4.0 %
68
21.1
2.9 %
69
31.0
-2.8 %
70
26.5
-2.0 %
71
18.6
4.1 %
72
3.0
-3.8 %
73
26.3
-3.4 %
74
20.8
3.3 %
75
28.1
-2.1 %
76
24.8
2.5 %
77
11.0
6.7 %
78
3.1
4.7 %
79
20.5
5.0 %
80
21.2
2.8 %
81
19.5
2.3 %
82
12.9
4.1 %
83
17.0
3.9 %
84
33.3
-4.0 %
85
43.9
-5.6 %
86
43.4
-5.3 %
87
32.7
-2.3 %
88
36.7
-3.2 %
89
27.7
4.0 %
90
17.3
3.9 %
91
28.1
-2.2 %
92
13.1
5.7 %
93
19.5
-3.5 %
94
40.4
-6.3 %
95
41.9
-4.1 %
96
25.9
-0.7 %
97
30.3
-0.4 %
98
33.0
-0.9 %
99
33.0
-0.6 %
100
36.4
-0.8 %
101
31.9
-0.4 %
102
32.7
-1.0 %
103
29.5
-0.6 %
104
3.8
1.8 %
105
26.3
1.0 %
106
31.9
3.5 %
107
25.7
1.0 %
108
23.2
3.0 %
109
31.3
-1.4 %
110
28.1
1.8 %
111
27.5
-0.7 %
112
12.5
-0.9 %
113
26.9
-0.7 %
114
27.1
1.8 %
115
29.3
2.6 %
116
14.8
3.6 %
117
24.7
-2.4 %
118
29.0
1.0 %
119
33.0
-2.1 %
120
36.7
-2.5 %
121
28.8
-1.0 %
122
29.5
-1.3 %
123
25.5
-3.2 %
124
25.2
-2.1 %
125
24.7
-2.4 %
126
25.2
2.2 %
127
20.0
3.0 %
128
20.7
3.0 %
129
34.0
-2.2 %
130
27.5
-0.9 %
131
31.3
-1.0 %
132
23.1
-1.0 %
133
30.0
-0.3 %
134
25.0
1.2 %
135
23.7
1.3 %
136
24.5
1.0 %
137
4.9
2.3 %
138
22.2
1.2 %
139
24.5
-2.4 %
140
21.4
2.3 %
141
24.2
3.0 %
142
20.0
2.6 %
143
15.5
5.1 %
144
20.2
-5.9 %
145
31.0
-4.3 %
146
27.5
-2.0 %
147
13.6
4.4 %
148
10.8
6.6 %
149
3.8
-4.3 %
150
25.5
-5.4 %
151
19.7
-4.5 %
152
18.8
3.5 %
153
15.1
7.2 %
154
13.7
5.0 %
155
30.5
-4.4 %
156
31.6
-2.3 %
157
25.2
-1.6 %
158
32.7
-1.8 %
159
23.8
3.0 %
160
33.0
-1.1 %
161
8.3
-1.6 %
162
26.9
-0.5 %
163
23.7
-0.4 %
164
25.2
-0.6 %
165
24.2
1.0 %
166
24.8
1.1 %
167
24.3
1.1 %
168
3.2
1.1 %
169
20.9
2.4 %
170
19.1
1.6 %
171
37.5
-2.8 %
172
26.3
-1.4 %
173
16.6
-0.7 %
174
28.1
1.3 %
175
28.8
-0.5 %
176
19.5
1.5 %
177
29.0
-0.4 %
178
26.7
-0.1 %
179
21.3
-0.4 %
180
22.9
1.0 %
181
31.6
-0.2 %
182
23.5
-0.3 %
183
22.0
-0.3 %
184
26.5
-1.1 %
185
17.1
3.5 %
186
20.8
-1.3 %
187
21.3
-0.6 %
188
25.7
-0.3 %
189
27.5
-0.3 %
190
13.6
-0.9 %
191
23.7
1.3 %
192
28.6
1.0 %
193
21.3
3.3 %
194
29.0
-0.4 %
195
33.3
1.2 %
196
27.9
1.0 %
197
28.6
1.0 %
198
29.0
-0.3 %
199
26.7
1.0 %
200
28.6
1.0 %
200.5
21.2
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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7.2 km
|
00:39:38
|
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|
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|
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randallkwo
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|
00:27:05
|
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台中阿森
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10.2 km
|
00:49:30
|
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|
18.0 km/h
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|
04:47/km
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|
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00:52:53
|
05:11/km
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上傳了新日誌
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00:25:19
|
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Inna Chang
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2.6 km
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3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
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200.5 km | 08:29:02 | 23.6 km/h
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