7.2 km | 00:46:32 | 06:27/km日期: 2019-11-22 05:01 - 總爬升: 132 m - 天氣: 微風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'30" / 06'26" / 06'26" / 06'04" / 06'11" / 06'06" / 06'36" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'09") | 198 / 7198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
222.58 km 
adidas cloudfoam 累積 :
1665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'26" | 00:13'56" |
| 3 | 06'26" | 00:20'22" |
| 4 | 06'04" | 00:26'26" |
| 5 | 06'11" | 00:32'37" |
| 6 | 06'06" | 00:38'43" |
| 7 | 06'36" | 00:45'19" |
| 7.2 | 06'12" | 00:46'33" |
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