4.1 km | 00:43:22 | 10:28/km日期: 2019-11-14 05:51 - 平均心率: 78 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 10'42" / 10'36" / 10'19" / 10'17" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'38" (+00'23") | 500 / 500 |
2 | | 10'43" (+00'28") | 500 / 1000 |
3 | | 10'22" (+00'07") | 500 / 1500 |
4 | | 10'49" (+00'34") | 500 / 2000 |
5 | | 10'17" (+00'02") | 500 / 2500 |
6 | | 10'21" (+00'06") | 500 / 3000 |
7 | | 10'15" | 500 / 3500 |
8 | | 10'18" (+00'03") | 500 / 4000 |
9 | | 10'18" (+00'03") | 143 / 4143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 272.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'36" | 00:21'18" |
3 | 10'19" | 00:31'37" |
4 | 10'17" | 00:41'54" |
4.1 | 10'19" | 00:43'23" |