3.7 km | 00:17:07 | 04:39/km日期: 2019-11-21 18:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'49" / 04'27" / 04'31" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'38" (+00'12") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'34" (+00'08") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'26" | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'33" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'30" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'32" (+00'06") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'40" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'53" (+00'27") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'37" (+01'11") | 72 / 3672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'27" | 00:09'16" |
| 3 | 04'31" | 00:13'47" |
| 3.7 | 04'57" | 00:17'07" |
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