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    JoshLin Lin 基隆
    ID 412751
    6 位追隨者
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    JoshLin Lin 
    5.0 km | 00:31:55 | 06:23/km
    日期: 2019-11-21 07:47 - 平均心率: 142 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 160
    Pace: 11'25" / 06'19" / 06'16" / 06'29" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29" (+01'13")1000 / 1000
    2
    06'17"  (13'46")
    		06'17" (+00'01")1000 / 2000
    3
    06'16"  (20'03")
    		06'16"1000 / 3000
    4
    06'28"  (26'31")
    		06'28" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'23"  (31'55")
    		05'46" 933 / 4933
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 46.39 km 母子鱷魚 四代（有跟） 累積 : 44.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'25"00:11'25"
    206'19"00:17'44"
    306'16"00:24'00"
    406'29"00:30'29"
    4.905'47"00:35'53"

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