6.0 km | 00:44:35 | 07:23/km日期: 2019-11-21 06:09 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'36" / 07'38" / 07'15" / 07'12" / 07'46" / 08'00" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'58" (+02'54") | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'38" | 00:14'14" |
3 | 07'15" | 00:21'29" |
4 | 07'12" | 00:28'41" |
5 | 07'46" | 00:36'27" |
6 | 08'00" | 00:44'27" |
6.0 | 12'04" | 00:44'48" |