宗麟-Ryan 2019/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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10.1 km | 01:09:42 | 06:54/km

日期: 2019-11-19 20:18 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 500 Cal

Pace: 08'58" / 08'44" / 05'56" / 06'16" / 07'38" / 07'45" / 06'49" / 06'03" / 05'16" / 05'45" / 04'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 137.02 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿目, TW 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'44"	00:17'42"
3	05'56"	00:23'38"
4	06'16"	00:29'54"
5	07'38"	00:37'32"
6	07'45"	00:45'17"
7	06'49"	00:52'06"
8	06'03"	00:58'09"
9	05'16"	01:03'25"
10	05'45"	01:09'10"
10.1	05'04"	01:09'39"

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