7.0 km | 00:42:59 | 06:08/km日期: 2019-11-18 18:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'10" / 05'51" / 06'02" / 07'47" / 06'08" / 06'11" / 06'11" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 64.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'51" | 00:12'01" |
| 3 | 06'02" | 00:18'03" |
| 4 | 07'47" | 00:25'50" |
| 5 | 06'08" | 00:31'58" |
| 6 | 06'11" | 00:38'09" |
| 7 | 06'11" | 00:44'20" |
| 7.0 | 04'33" | 00:44'22" |
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