廖晨興 2019/11/17 訓練日誌

廖晨興彰化
ID 300176

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廖晨興

恭喜破PB

半馬 | 02:02:44 | 05:49/km | 第3半馬

2019 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2019-11-17
成績	02:02:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'45")

00:27'45"

00:56'02"

10 km

(00:56'02")

00:28'17" (+00'32")

15 km

(01:24'25")

00:28'23" (+00'38")

00:57'48" (+01'46")

20 km

(01:53'50")

00:29'25" (+01'40")

Finish

(02:02:44)

日期: 2019-11-17 06:15 - 卡路里: 1273 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'43")

1001 / 1001

05'25"

(11'28")

05'26" (+00'07")

996 / 1997

05'23"

(16'51")

05'20" (+00'01")

1008 / 3006

05'33"

(22'24")

05'33" (+00'14")

999 / 4005

05'21"

(27'45")

05'20" (+00'01")

1001 / 5006

展開計圈分析

彰化

廖晨興

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彰化

廖晨興

留言

第一場赤足半馬完成。😀😀

賽前宣言: 盡力就好

賽後評分: 赤足半馬完賽。。😀😀
給 4 星

11月累積里程 : 119.98 km

腳踏實地赤足空腳累積 : 2739.9 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

吳文竣, 小米和其他 9 人說推

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觀看另 4 則留言

小米哇…太強了
恭喜超強完賽👍🎉🎊

2019-11-17 19:42 ·

1 個人推

吳文竣恭喜完賽 !

2019-11-17 20:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'29"	00:11'32"
3	05'19"	00:16'51"
4	05'33"	00:22'24"
5	05'21"	00:27'45"
6	05'36"	00:33'21"
7	05'31"	00:38'52"
8	05'31"	00:44'23"
9	05'32"	00:49'55"
10	06'07"	00:56'02"
11	05'33"	01:01'35"
12	05'49"	01:07'24"
13	05'20"	01:12'44"
14	05'30"	01:18'14"
15	06'11"	01:24'25"
16	05'37"	01:30'02"
17	05'41"	01:35'43"
18	06'13"	01:41'56"
19	06'04"	01:48'00"
20	05'50"	01:53'50"
21	05'50"	01:59'40"
21.5	05'27"	02:02'15"