9.0 km | 00:51:32 | 05:42/km日期: 2019-11-14 04:30 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 8734 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'23" / 05'43" / 05'21" / 05'31" / 05'27" / 05'34" / 05'30" / 06'48" / 05'32" / 35'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'42") | 501 / 501 | 170 / 100 |
2 | | 05'07" | 500 / 1001 | 174 / 111 |
3 | | 05'43" (+00'36") | 500 / 1502 | 126 / 138 |
4 | | 05'50" (+00'43") | 502 / 2004 | 165 / 103 |
5 | | 05'28" (+00'21") | 501 / 2506 | 174 / 104 |
6 | | 05'29" (+00'22") | 501 / 3007 | 174 / 104 |
7 | | 05'31" (+00'24") | 500 / 3508 | 174 / 103 |
8 | | 05'43" (+00'36") | 500 / 4009 | 175 / 99 |
9 | | 05'29" (+00'22") | 501 / 4510 | 176 / 103 |
10 | | 05'33" (+00'26") | 500 / 5011 | 175 / 102 |
11 | | 05'36" (+00'29") | 501 / 5513 | 175 / 101 |
12 | | 05'42" (+00'35") | 501 / 6015 | 175 / 99 |
13 | | 05'31" (+00'24") | 503 / 6518 | 174 / 103 |
14 | | 05'45" (+00'38") | 500 / 7019 | 174 / 99 |
15 | | 05'53" (+00'46") | 500 / 7519 | 173 / 97 |
16 | | 07'35" (+02'28") | 500 / 8019 | 145 / 90 |
17 | | 05'25" (+00'18") | 501 / 8521 | 175 / 104 |
18 | | 05'31" (+00'24") | 501 / 9022 | 177 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
258.09 km ㄚ拖 第三代母子鱷 綠 累積 :
1870.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'43" | 00:11'06" |
3 | 05'21" | 00:16'27" |
4 | 05'31" | 00:21'58" |
5 | 05'27" | 00:27'25" |
6 | 05'34" | 00:32'59" |
7 | 05'30" | 00:38'29" |
8 | 06'48" | 00:45'17" |
9 | 05'32" | 00:50'49" |
9.0 | 30'14" | 00:51'32" |