12.2 km | 00:56:20 | 04:35/km日期: 2019-11-13 19:18 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 143 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'21" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 04'46" / 04'39" / 04'34" / 04'37" / 04'23" / 04'15" / 04'07" / 03'51" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'33" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'06" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'51" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'26" | 249 / 12249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
377.94 km 
Nike Pegasus36(紅黑) 累積 :
3100.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'03" | 00:10'24" |
| 3 | 04'56" | 00:15'20" |
| 4 | 04'56" | 00:20'16" |
| 5 | 04'46" | 00:25'02" |
| 6 | 04'39" | 00:29'41" |
| 7 | 04'34" | 00:34'15" |
| 8 | 04'37" | 00:38'52" |
| 9 | 04'23" | 00:43'15" |
| 10 | 04'15" | 00:47'30" |
| 11 | 04'07" | 00:51'37" |
| 12 | 03'51" | 00:55'28" |
| 12.2 | 03'28" | 00:56'20" |
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