ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2019/11/12 訓練日誌

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

11.1 km | 01:01:05 | 05:31/km

日期: 2019-11-12 16:05 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 06'47" / 05'49" / 05'26" / 05'20" / 05'12" / 06'16" / 04'57" / 04'59" / 05'13" / 05'19" / 05'32" / 05'00" /

#跑兩筆的話，一定有一筆STRAVA轉馬拉松世界，失敗率達90%

11月累積里程 : 169.07 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 91.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

林家治, 🌸Fenny🌸 和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @謝謝Max大哥

2019-11-12 23:51 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @清榮大哥謝謝

2019-11-12 23:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'49"	00:12'36"
3	05'26"	00:18'02"
4	05'20"	00:23'22"
5	05'12"	00:28'34"
6	06'16"	00:34'50"
7	04'57"	00:39'47"
8	04'59"	00:44'46"
9	05'13"	00:49'59"
10	05'19"	00:55'18"
11	05'32"	01:00'50"
11.1	04'41"	01:01'05"

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