5.1 km | 00:24:36 | 04:50/km日期: 2019-11-12 17:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 64%
Pace: 05'20" / 04'51" / 04'48" / 04'42" / 04'41" / 03'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'11" (+00'34") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'46" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+00'18") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'50" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'49" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'39" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'37" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'47" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'49" (+00'12") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'46" (+00'09") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'40" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'06" | 276 / 5076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 04'51" | 00:10'11" |
| 3 | 04'48" | 00:14'59" |
| 4 | 04'42" | 00:19'41" |
| 5 | 04'41" | 00:24'22" |
| 5.1 | 03'01" | 00:24'36" |
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