7.0 km | 00:47:40 | 06:46/km日期: 2019-11-12 12:34 - 平均心率: 165 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'18" / 04'49" / 10'34" / 07'32" / 07'02" / 05'27" / 06'47" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'33" (+05'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'11") | 37 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.44 km 
Mizuno Waverider 20 累積 :
6340.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 04'49" | 00:10'07" |
| 3 | 10'34" | 00:20'41" |
| 4 | 07'32" | 00:28'13" |
| 5 | 07'02" | 00:35'15" |
| 6 | 05'27" | 00:40'42" |
| 7 | 06'47" | 00:47'29" |
| 7.0 | 04'54" | 00:47'40" |
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