4.1 km | 00:15:44 | 03:52/km日期: 2019-11-12 06:57 - 平均心率: 154 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'58" / 03'56" / 03'46" / 03'52" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'11") | 404 / 404 |
| 2 | | 03'52" (+00'06") | 410 / 815 |
| 3 | | 03'52" (+00'06") | 408 / 1224 |
| 4 | | 03'52" (+00'06") | 407 / 1631 |
| 5 | | 04'00" (+00'14") | 400 / 2032 |
| 6 | | 03'48" (+00'02") | 406 / 2438 |
| 7 | | 03'50" (+00'04") | 409 / 2847 |
| 8 | | 03'52" (+00'06") | 401 / 3248 |
| 9 | | 03'53" (+00'07") | 400 / 3649 |
| 10 | | 03'46" | 409 / 4058 |
| 11 | | 02'23" | 6 / 4065 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 03'56" | 00:07'54" |
| 3 | 03'46" | 00:11'40" |
| 4 | 03'52" | 00:15'32" |
| 4.1 | 03'34" | 00:15'46" |
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