5.2 km | 00:31:12 | 05:59/km日期: 2019-11-11 21:30 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'58" / 05'44" / 05'47" / 05'49" / 06'02" / 08'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'34") | 500 / 500 |
2 | | 05'41" | 500 / 1000 |
3 | | 05'46" (+00'05") | 500 / 1500 |
4 | | 05'41" | 500 / 2000 |
5 | | 05'41" | 500 / 2500 |
6 | | 05'52" (+00'11") | 500 / 3000 |
7 | | 05'50" (+00'09") | 500 / 3500 |
8 | | 05'46" (+00'05") | 500 / 4000 |
9 | | 06'16" (+00'35") | 500 / 4500 |
10 | | 05'48" (+00'07") | 500 / 5000 |
11 | | 08'53" (+03'12") | 211 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'44" | 00:11'42" |
3 | 05'47" | 00:17'29" |
4 | 05'49" | 00:23'18" |
5 | 06'02" | 00:29'20" |
5.2 | 08'25" | 00:31'07" |