10.0 km | 01:30:14 | 09:00/km日期: 2019-11-09 06:43 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'20" / 09'00" / 08'30" / 09'30" / 10'19" / 09'10" / 11'06" / 08'57" / 09'23" / 10'21" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'33" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'10" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'27" (+01'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'57" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'56" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'47" (+01'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'43" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 27.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 09'00" | 00:19'20" |
3 | 08'30" | 00:27'50" |
4 | 09'30" | 00:37'20" |
5 | 10'19" | 00:47'39" |
6 | 09'10" | 00:56'49" |
7 | 11'06" | 01:07'55" |
8 | 08'57" | 01:16'52" |
9 | 09'23" | 01:26'15" |
10 | 10'21" | 01:36'36" |
10.0 | 07'15" | 01:36'42" |