10.4 km | 02:07:44 | 12:19/km日期: 2019-11-09 06:46 - 平均心率: 107 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'14" / 13'25" / 12'00" / 13'29" / 12'21" / 14'08" / 09'19" / 12'34" / 11'15" / 10'29" / 26'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'25" (+04'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'59" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'29" (+04'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+03'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'07" (+04'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'19" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" (+03'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'15" (+02'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'29" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 26'26" (+17'13") | 359 / 10359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 10.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 13'25" | 00:22'39" |
3 | 12'00" | 00:34'39" |
4 | 13'29" | 00:48'08" |
5 | 12'21" | 01:00'29" |
6 | 14'08" | 01:14'37" |
7 | 09'19" | 01:23'56" |
8 | 12'34" | 01:36'30" |
9 | 11'15" | 01:47'45" |
10 | 10'29" | 01:58'14" |
10.4 | 26'26" | 02:07'44" |