10.0 km | 01:03:43 | 06:21/km日期: 2019-11-09 06:46 - 平均心率: 166 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 10824 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'14" / 06'21" / 06'19" / 06'18" / 06'25" / 06'02" / 06'11" / 06'13" / 06'20" / 05'48" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+01'28") | 1001 / 1001 | 168 / 82 |
2 | | 06'23" (+00'37") | 1001 / 2003 | 171 / 91 |
3 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 3003 | 170 / 92 |
4 | | 06'22" (+00'36") | 1002 / 4005 | 170 / 92 |
5 | | 06'26" (+00'40") | 1001 / 5007 | 170 / 90 |
6 | | 06'04" (+00'18") | 1002 / 6009 | 170 / 96 |
7 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 7009 | 170 / 94 |
8 | | 06'16" (+00'30") | 1001 / 8011 | 169 / 94 |
9 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 9011 | 169 / 92 |
10 | | 05'46" | 1000 / 10011 | 168 / 102 |
11 | | 07'56" (+02'10") | 21 / 10032 | 168 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 71.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'21" | 00:13'35" |
3 | 06'19" | 00:19'54" |
4 | 06'18" | 00:26'12" |
5 | 06'25" | 00:32'37" |
6 | 06'02" | 00:38'39" |
7 | 06'11" | 00:44'50" |
8 | 06'13" | 00:51'03" |
9 | 06'20" | 00:57'23" |
10 | 05'48" | 01:03'11" |
10.0 | 16'00" | 01:03'43" |