8.0 km | 00:43:43 | 05:27/km日期: 2019-11-09 07:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 7124 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'01" / 04'35" / 04'41" / 04'51" / 04'49" / 07'23" / 05'35" / 06'15" / 00'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 1000 | 167 / 118 |
2 | | 04'36" | 1002 / 2002 | 172 / 125 |
3 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 3003 | 172 / 122 |
4 | | 04'49" (+00'13") | 1002 / 4006 | 171 / 120 |
5 | | 04'54" (+00'18") | 1001 / 5007 | 170 / 119 |
6 | | 07'30" (+02'54") | 1000 / 6008 | 147 / 90 |
7 | | 05'31" (+00'55") | 1002 / 7010 | 166 / 108 |
8 | | 06'35" (+01'59") | 988 / 7998 | 148 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 144.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'35" | 00:09'36" |
3 | 04'41" | 00:14'17" |
4 | 04'51" | 00:19'08" |
5 | 04'49" | 00:23'57" |
6 | 07'23" | 00:31'20" |
7 | 05'35" | 00:36'55" |
8 | 06'15" | 00:43'10" |
8.0 | -785'-42" | 00:43'43" |