10.1 km | 01:10:34 | 07:00/km日期: 2019-11-09 06:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'52" / 07'10" / 06'58" / 07'02" / 07'07" / 07'18" / 06'54" / 06'58" / 06'37" / 06'17" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'54") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'09" (+00'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'56" (+00'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'13" (+00'39") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'00" (+00'26") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'34" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'48" | 406 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
21.23 km Brooks Ghost 8 累積 :
2133.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'10" | 00:15'02" |
3 | 06'58" | 00:22'00" |
4 | 07'02" | 00:29'02" |
5 | 07'07" | 00:36'09" |
6 | 07'18" | 00:43'27" |
7 | 06'54" | 00:50'21" |
8 | 06'58" | 00:57'19" |
9 | 06'37" | 01:03'56" |
10 | 06'17" | 01:10'13" |
10.1 | 05'49" | 01:10'35" |