5.0 km | 00:32:03 | 06:24/km日期: 2019-11-08 06:05 - 平均心率: 139 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'37" / 06'47" / 06'21" / 06'31" / 2891'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1002 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.59 km mizuno wave rider 23 累積 :
1040.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'47" | 00:13'24" |
3 | 06'21" | 00:19'45" |
4 | 06'31" | 00:26'16" |
5.0 | 05'46" | 00:32'03" |