8.7 km | 00:58:14 | 06:43/km日期: 2019-11-07 16:29 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 11216 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'43" / 06'16" / 06'02" / 06'03" / 07'35" / 06'32" / 06'00" / 05'41" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" | 5003 / 5003 | 190 / 77 |
2 | | 06'43" | 3652 / 8656 | 195 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 600.26 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'16" | 00:13'59" |
3 | 06'02" | 00:20'01" |
4 | 06'03" | 00:26'04" |
5 | 07'35" | 00:33'39" |
6 | 06'32" | 00:40'11" |
7 | 06'00" | 00:46'11" |
8 | 05'41" | 00:51'52" |
8.7 | 09'45" | 00:58'14" |