Tina Lee 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lee 台中
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6.3 km | 00:50:43 | 08:02/km

日期: 2019-11-06 18:44 - 平均心率: 111 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'53" / 07'56" / 07'51" / 08'15" / 08'06" / 08'06" / 08'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 136.90 km

TCX 上傳 | 5 years ago

米開朗, Kenny 🏃 和其他 4 人說推

·

Roger Lin ( 志銘 ) 午安~午後舒心愉快😀

2019-11-07 15:53 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'56"	00:15'49"
3	07'51"	00:23'40"
4	08'15"	00:31'55"
5	08'06"	00:40'01"
6	08'06"	00:48'07"
6.3	08'20"	00:50'43"

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