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    陸劍虹 嘉義
    ID 315953
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陸劍虹
    1.0 km | 00:04:43 | 04:38/km
    日期: 2019-11-05 07:07 - 平均心率: 124 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 04'39" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'38"1000 / 1000
    2
    00'04"  (04'43")
    		04'13" 16 / 1016
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 142.67 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    開心廚王以家庭為重, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    張清榮 晚安，夜晚運動愉快
    2019-11-05 21:09 ·
     1 個人推
    飛龍 陸大晚安，週二好運動真正讚👍
    2019-11-05 21:23 ·
     1 個人推
    跑天下 晚安！怎麼只有1k呢！運動愉快~
    2019-11-05 23:23 ·
     1 個人推
    曾怡誠 劍虹帥哥 午安愉快
    2019-11-06 12:29 ·
     1 個人推
    陳向榮 跑步愉快！
    2019-11-06 14:09 ·
     1 個人推
    張清榮 陸大，晚安，工作忙別忘了注意身體，忙裡偷閒，有空時就出來慢慢跑，我也是要配合時間上，有空時就出來運動，但是時間方面不會不一定
    2019-11-07 22:30 ·
     1 個人推
    李成國 劍虹兄早安，謝謝鼓勵。
    2019-11-08 09:22 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快!
    2019-11-08 15:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'39"00:04'39"
    1.003'56"00:04'43"

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