7.0 km | 00:47:37 | 06:48/km日期: 2019-11-05 17:40 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 8652 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'38" / 05'40" / 05'56" / 06'01" / 05'35" / 05'43" / 08'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" (+02'04") | 1007 / 1007 | 178 / 73 |
| 2 | | 05'38" (+00'04") | 1009 / 2016 | 179 / 98 |
| 3 | | 05'49" (+00'15") | 1005 / 3022 | 177 / 96 |
| 4 | | 05'59" (+00'25") | 1003 / 4025 | 178 / 93 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5025 | 179 / 100 |
| 6 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 6026 | 178 / 98 |
| 7 | | 11'04" (+05'30") | 997 / 7023 | 191 / 47 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.61 km 
mizuno wave sonic2 累積 :
618.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 05'40" | 00:13'18" |
| 3 | 05'56" | 00:19'14" |
| 4 | 06'01" | 00:25'15" |
| 5 | 05'35" | 00:30'50" |
| 6 | 05'43" | 00:36'33" |
| 7 | 08'38" | 00:45'11" |
| 7.0 | -839'-4" | 00:47'37" |
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