10.6 km | 01:03:17 | 05:58/km日期: 2019-09-12 06:16 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 571 Cal - 總步數: 11562 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 07'09" / 06'02" / 05'39" / 05'39" / 05'33" / 05'38" / 05'28" / 05'19" / 05'17" / 05'31" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'51") | 1008 / 1008 | 170 / 82 |
2 | | 06'01" (+00'46") | 1001 / 2009 | 174 / 95 |
3 | | 05'36" (+00'21") | 1008 / 3018 | 177 / 100 |
4 | | 05'36" (+00'21") | 1006 / 4025 | 178 / 100 |
5 | | 05'32" (+00'17") | 1001 / 5026 | 178 / 100 |
6 | | 05'38" (+00'23") | 1006 / 6032 | 179 / 98 |
7 | | 05'26" (+00'11") | 1003 / 7035 | 180 / 101 |
8 | | 05'17" (+00'02") | 1005 / 8041 | 180 / 104 |
9 | | 05'15" | 1003 / 9044 | 179 / 105 |
10 | | 05'31" (+00'16") | 1006 / 10051 | 180 / 100 |
11 | | 10'14" (+04'59") | 573 / 10624 | 231 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.69 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'02" | 00:13'11" |
3 | 05'39" | 00:18'50" |
4 | 05'39" | 00:24'29" |
5 | 05'33" | 00:30'02" |
6 | 05'38" | 00:35'40" |
7 | 05'28" | 00:41'08" |
8 | 05'19" | 00:46'27" |
9 | 05'17" | 00:51'44" |
10 | 05'31" | 00:57'15" |
10.6 | 10'22" | 01:03'17" |