Leo Liou(牛哥) 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

6.2 km | 00:51:26 | 08:20/km

日期: 2019-11-04 18:03 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'01" / 08'06" / 07'30" / 05'31" / 06'49" / 09'06" / 28'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'51"

(08'51")

08'56" (+02'34")

990 / 990

2

08'27"

(17'18")

08'01" (+01'39")

1053 / 2043

3

07'54"

(25'12")

06'22"

1238 / 3281

4

07'15"

(32'27")

06'54" (+00'32")

1050 / 4332

5

08'01"

(40'28")

07'29" (+01'07")

1069 / 5401

展開計圈分析

11月累積里程 : 174.63 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 5 years ago

Kung, 楊新長和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	08'06"	00:17'07"
3	07'30"	00:24'37"
4	05'31"	00:30'08"
5	06'49"	00:36'57"
6	09'06"	00:46'03"
6.5	08'26"	00:50'40"

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