Sy Chang 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sy Chang 彰化
ID 347021

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23.4 km | 02:27:07 | 06:17/km | 第13半馬

2019 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2019-11-03
成績	02:27:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

00:59'05"

10 km

(00:59'05")

00:30'01" (+00'57")

15 km

(01:29'38")

00:30'33" (+01'29")

01:03'13" (+04'08")

20 km

(02:02'18")

00:32'40" (+03'36")

Finish

(02:27:07)

日期: 2019-11-03 06:40 - 卡路里: 1301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'34")

997 / 997

2

05'33"

(11'40")

05'33"

998 / 1996

3

05'51"

(17'31")

05'47" (+00'14")

1008 / 3005

4

05'39"

(23'10")

05'40" (+00'07")

994 / 4000

5

05'54"

(29'04")

05'52" (+00'19")

1004 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 359.04 km

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觀看另 1 則留言

言俊thirdboy 恭喜

2019-11-03 14:12 ·

1 個人推

陳世杰恭喜完賽

2019-11-03 19:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'33"	00:11'45"
3	05'46"	00:17'31"
4	05'39"	00:23'10"
5	05'54"	00:29'04"
6	06'00"	00:35'04"
7	05'40"	00:40'44"
8	06'02"	00:46'46"
9	05'58"	00:52'44"
10	06'21"	00:59'05"
11	06'04"	01:05'09"
12	06'09"	01:11'18"
13	06'18"	01:17'36"
14	06'13"	01:23'49"
15	05'49"	01:29'38"
16	06'24"	01:36'02"
17	06'11"	01:42'13"
18	06'15"	01:48'28"
19	06'52"	01:55'20"
20	06'58"	02:02'18"
21	06'12"	02:08'30"
22	06'38"	02:15'08"
23	06'09"	02:21'17"
23.8	07'14"	02:26'46"

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