廖俊雄 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊雄花蓮
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2.6 km | 00:46:50 | 18:13/km

日期: 2019-11-03 06:35 - 地點: 路邊 - 天氣: 晴天☀️ - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 20'10" / 17'42" / 15'52" /

基本訓練
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大家早安，賽後散步

11月累積里程 : 445.45 km

母子鱷魚🐊 三代白累積 : 755.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

猛禽旺仔🌸, 宋文雄和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'10"	00:20'10"
2	17'42"	00:37'52"
2.6	15'59"	00:46'55"

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